{"id":3945,"date":"2023-07-13T15:17:07","date_gmt":"2023-07-13T15:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/4judo.rilop.eu\/?post_type=training&#038;p=3945"},"modified":"2023-07-13T15:17:45","modified_gmt":"2023-07-13T15:17:45","slug":"mariana-santos","status":"publish","type":"training","link":"https:\/\/4judo.pt\/index.php\/all-training\/mariana-santos\/","title":{"rendered":"Mariana Santos"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/4judo.rilop.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/200503141852-760076-1-757x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3946\" width=\"346\" height=\"467\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>O meu nome \u00e9 Mariana e tenho 15 anos, o judo \u00e9 um desporto que integra o desenvolvimento da mente, do esp\u00edrito e do f\u00edsico. Esta modalidade foca-se em 8 valores: Amizade, Respeito, Mod\u00e9stia, Sinceridade, Controlo, Honra, Coragem e a Cortesia. Apesar de esses valores me terem sido incutidos ao longo do meu crescimento, ao entrar no judo ganhei uma estima especial por eles.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jigoro Kano disse: \u201cO Judoca n\u00e3o se aperfei\u00e7oa para lutar, luta para se aperfei\u00e7oar\u201d e eu identifico-me bastante com esta frase. Ao iniciar o meu percurso nesta modalidade, o meu principal objetivo nunca foi alcan\u00e7ar vit\u00f3rias. Apesar de tamb\u00e9m ser um objetivo, o que eu mais pretendo \u00e9 adquirir mais conhecimento sobre este desporto que tanto me fascina e, com ele, me sentir cada vez mais realizada e completa a n\u00edvel pessoal.<\/p>\n\n\n\n<p>Este ajudou-me em fases bastante complicadas da minha vida sendo que acabou por se tornar o meu ref\u00fagio, onde posso quebrar todas as minhas barreiras e ser eu mesma, onde tenho uma fam\u00edlia que est\u00e1 sempre disposta a me ajudar. \u00c9 o local onde me rio \u00e0 gargalhada, onde trabalho bastante e onde, por vezes, at\u00e9 uma l\u00e1grima cai.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em cima do tatame, existe bastante dedica\u00e7\u00e3o, trabalho, suor, sorrisos, por vezes uns serm\u00f5es (sempre com o objetivo de n\u00f3s, como atletas e cidad\u00e3os, sermos melhores) e \u00e9 tudo isto que me \u00e9 importante. \u00c9 a nossa evolu\u00e7\u00e3o a todos os n\u00edveis. \u00c9 o facto de que com o judo, para al\u00e9m de ter adotado um estilo de vida mais saud\u00e1vel e ter feito muitas amizades, ter melhorado in\u00fameras compet\u00eancias como a concentra\u00e7\u00e3o, autonomia, respeito pelos outros, persist\u00eancia, solidariedade e a empatia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O judo \u00e9 uma pe\u00e7a essencial na minha vida e no meu crescimento. Espero que com ele continua a aprender a ser uma atleta e uma pessoa melhor a cada dia que passa.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O meu nome \u00e9 Mariana e tenho 15 anos, o judo \u00e9 um desporto que integra o desenvolvimento da mente, do esp\u00edrito e do f\u00edsico. Esta modalidade foca-se em 8 valores: Amizade, Respeito, Mod\u00e9stia, Sinceridade, Controlo, Honra, Coragem e a Cortesia. Apesar de esses valores me terem sido incutidos ao longo do meu crescimento, ao<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3946,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","training-cat":[33],"training-tag":[],"class_list":["post-3945","training","type-training","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","training-cat-testemunhos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/4judo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/training\/3945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/4judo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/training"}],"about":[{"href":"https:\/\/4judo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/training"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4judo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3945"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4judo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/4judo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"training-cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/4judo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/training-cat?post=3945"},{"taxonomy":"training-tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/4judo.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/training-tag?post=3945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}